押加

押加是一種趴著拔河的體育項目，就是兩名比賽者分別趴在場地兩端，二人的脖子上套上同一根長綢布，分別向相反的方向拉爬，拉過指定區域者即為勝出。押加在藏族地區最為流行，因此也叫做“藏式拔河”，藏語名為“浪波聶孜”，意為大象的脖子。

競賽特點

比賽應在平整硬質地面上進行。比賽場地為長方形，長9米，寬2米。場地的丈量從界限的內沿量起。

界線：比賽場地應有明顯的標線，兩條長邊為運動員比賽限制線。各線寬均為5厘米，場地四周至少2米以內不得有任何障礙物。

中線：連接兩條邊線的中點，畫一條與邊線垂直的線為中線。

決勝線：距中線兩側各1.2米處，各畫一條與中線平行的線為決勝線。

帶子：長6.5米，用紅色綢緞(幅寬1.2～1.6米)制成。帶子兩端呈圓環形，圓環周長為1.0～1.10米。帶子中間系一條可移動的、并有適當重量的墜條，作為判定勝負的標志。

護墊：為長30厘米、寬15厘米、厚2厘米的海綿，以軟布包裹后，固定在帶子兩端圓環處的受力處，用于保護脖頸。

標志帶：用于鑒別雙方運動員的比賽綢帶，標志帶為兩種不同顏色。

發展歷程

現在的藏族地區，押加比賽的開展仍然很普遍，節假日時各地都會進行押加比賽。農閑時，在牧場或田間，人們把背帶或腰帶連在一起，以游戲的形式練習或進行比賽。因為押加比賽的規則、設備較為簡單，較好實現，加之又沒有年齡和性別的限制，使得這項活動有廣泛的群眾基礎，是一項易于開展的民族體育項目。

歷史淵源

藏族人民因為受佛教文化的影響，將大象視為吉祥之物，崇拜大象的力量，加之這項運動拉爬的動作形如大象，因此這項特殊的拔河運動也叫做“大象拔河”。

藏族地區廣為流傳的押加比賽有著上百年的歷史，來源于牛拉犁時奮力向前的勞作過程。在藏族聚居地區還流傳著這樣的故事，有兩個藏族小伙同時喜歡上了一個藏族姑娘，兩個小伙子互不相讓，姑娘也不知如何選擇，于是聰明的藏族姑娘想出了一個辦法，讓兩個藏族小伙子進行押加比賽，誰贏了就嫁給誰，經過一番較量之后，勝出的小伙子迎娶了這位美麗的姑娘。