告別職場焦慮！三亞CBD情緒疏導課堂帶你解鎖“情緒密碼”

6月17日下午，由三亞中央商務區管理局主辦、三亞商務區產業運營服務有限公司承辦的“潤心紓壓賦能俊才”職場情緒疏導專題培訓在太平金融產業港2號樓9樓路演廳圓滿舉辦。本次活動聚焦職場人普遍存在的心理壓力、情緒內耗、人際溝通等難題，以沉浸式劇本殺為載體，為園區人才帶來一場趣味十足、干貨滿滿的情緒管理學習體驗。

一、實景沉浸體驗 讓情緒學習告別枯燥

活動摒棄刻板說教，把即興戲劇與劇本殺深度融合，通過分組參與劇情演繹，沉浸式代入不同職場身份，在互動博弈、情景模擬中，直觀體會負面情緒、溝通矛盾帶來的影響。各小組分工協作、踴躍表達，在推理演繹環節各展所長，團隊配合默契十足。輕松歡樂的氛圍消解了學習的嚴肅感，大家主動參與、積極交流，在玩樂中正視自身職場壓力與情緒問題，現場互動氛圍十分熱烈。

二、專業模型賦能 掌握科學紓壓實用方法

活動現場講解了AACT情緒壓力管理模型，細致拆解覺察、接納、應對、轉化四大步驟，把抽象的情緒調節方法轉化為可落地、可操作的實用技巧。講師結合職場真實案例，講解如何快速識別壓力信號、疏導負面情緒、化解溝通矛盾，幫助大家學會科學自我調節。參訓學員認真學習、積極思考，牢牢掌握情緒管理核心方法。

活動尾聲，每位參與者都能帶走專屬《情緒壓力管理個人行動清單》，方便大家在日常工作中持續運用所學內容，從根源上減少職場內耗，優化團隊溝通氛圍。

三、暖心服務不停歇 構筑有溫度的園區生態

此次職場情緒疏導培訓是三亞中央商務區優化人才生態的創新實踐。下一步，園區將持續聚焦企業與人才需求，策劃更多有料、有趣、有溫度的品牌活動，不斷升級人才服務體系，以“軟環境”造就“硬實力”，打造活力迸發的優質營商環境，讓每一位奮斗者在園區都能找到歸屬感。